terrihsiu的部落格

最近常出現孕期後期的毛病....

google了一下發現有篇知識 由專家4級的ruru所提供的回答內容(具臨床經驗及2個寶貝的媽)

我覺得很實用，所以摘錄下來放網誌中

給自己也給朋友們增加常識喲！


***懷孕後期症狀調查結果***

胎動	99.1％
腰痠背痛	82.6％
睡不好	79.8％
腹部不舒服	75.2％
皮膚問題	68.6％
心情起伏不定	61.0％
焦慮	56.9％
水腫	53.7％
便秘	42.5％
分泌初乳	42.3％
小便不順利	34.8％
靜脈曲張	25.4％

 





 










來源yahoo知識：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007100102481

 

***懷孕8個月母體變化注意事項****

此月內要接受二次產前檢查，如果有出血、腹痛的感覺，請務必立即告訴醫師為您診治。
在這二次的產檢中，醫師會特別抽取血液，目的是為了檢查Ｂ型肝炎的抗原及梅毒血清等反應，以確保您及寶寶的健康。

***母體變化****

■現在開始您可能會覺得乳房下腹、外陰部的顏色變深，這是由於色素沉著的緣故，在生產之後會漸漸消褪，請不要太過緊張。
■下肢浮腫及靜脈曲張現象容易加重，應避免長時間站立，並多加休息。
■現在的您子宮增大許多，可能會將橫膈膜往上擠壓，會讓你感到呼吸較不順，可將說話與步行速度放慢些。胃因子宮向上頂而使容積減小，吃多了常覺得胃部不舒服，宜採少量多餐的方式以補充足夠的營養。

***孕症與處理方式***

■胃灼熱
這仍是由於子宮的增大，壓迫胃、干擾胃之蠕動，以及胃液刺激食道黏膜，請儘量避免食用油膩食物來改善灼熱情形。
■水腫
牙齦的腫脹可用軟毛刷刷牙改善，出血時用溫鹽水漱口，若有手麻的感覺則請您餘暇注意手部運動，下肢水腫時就要抬高下肢休息，並限制鹽類攝取。

***孕症注意事項***

懷孕末期若有無痛性的出血，休息後會停止，只要再動則又出血，如此會有血壓下降或休克的危險產生，此時要趕緊就醫檢查，是否胎盤不是在子宮腔的正常位置，或是前置胎盤，可讓醫師及早診治並判斷最佳的生產處置方式。

***胎兒變化 ***

■現在寶寶已有40公分長，1,500～1,700公克重了，較大的身軀在媽咪溫暖的子宮裡已無法靈活轉動，就定位的寶寶頭部朝下，成為正常的生產胎位。
■小傢伙的手腳一日比一日更有勁了，在您肚子裡的活動明顯有力，有時在您肚子上的小突起，可能就是他的小手或腳跟，所以此刻除了感受寶寶的胎動外，還要留心是否胎動許久無動靜等異常現象。

***胎兒變化注意事項***

■在醫師為您定期檢查時，會格外留心寶寶的胎位，必要時也會建議您適當的運動來為不正的胎位做改善。
■寶寶若在此時出生，他的活動力較弱，必需要在保育器中（保溫箱），由專業人員仔細呵護成長

***靜脈曲張***
大部分孕婦於懷孕末期，因子宮增大壓迫腳部血管引起靜脈曲張，應多臥床休息並雙腿抬高，有可穿彈性絲襪來減輕不適症狀。

***便秘***
孕婦運動不足或攝取太少水分和纖維質皆容易引起便秘，鼓勵孕婦多孕運動、多喝水、多吃蔬菜、水果等高纖維的食物，養成每天排便的習慣。

***足部水腫***
孕婦不應該長時間站立，休息時雙足抬高，可減輕不適。

***心灼熱***
由於胃分泌物反流到食道，引起心窩及胸骨下灼熱不適，所以睡覺時應抬高床頭，必且少量多餐，嚴重時要請教醫生並開藥治療。

***痔瘡***
此現象和便秘有關，要多攝取水份，吃蔬菜、水果和高纖維食品，排便時不要過度使用腹壓，養成良好的排便習慣。

***腿痙欒***
可按摩腿部或伸直膝蓋腳掌上翹，以保持下肢溫暖來減輕不舒服。

※媽媽若有嚴重的不適感，應立即請教醫師，進一步尋求不適的原因與改善方法。


以上是孕症不適之處理方式,供媽咪們參考.

﹝腰痠背痛原因﹞

延續懷孕中期的腰痠背痛，後期依舊困擾著很多準媽媽，因為後期胎兒重量增加的速度更快，把子宮撐得更大，迫使脊椎向前傾，造成背痛的機會更多。這時，更要注意以正確站姿和坐姿，減緩腰痠背痛。還有避免做粗重的工作，造成韌帶與關節更大的壓迫。
正確的站姿：背部保持垂直，不能駝背，肩膀向後而非向前傾。
正確的坐姿：坐在椅子上，背部向後靠，最好緊靠椅子，讓背部有所支撐，雙腳平放在平地上，不要翹腿。


﹝腰酸背痛建議改善方式﹞

1.子宮增大，壓迫性日增，有的孕婦還造成恥骨聯合分開或發炎。以局部熱敷或按摩可改善不適。穿彈性襪，預防靜脈曲張。

2.坐著時，椅子上放個靠墊，支撐背部。躺著時，小腿下放個墊子，讓血液循環變得比較好。

3. 保持正確姿勢，抬頭挺胸，讓重量平均放在骨骼上，能有效減緩腰痠背痛的不適。因為彎腰駝背，當壓力往下時，脊柱會不自主的彎曲，就容易覺得腰痠背痛。提醒孕婦，放慢動作，藉由輔助姿勢平衡韌帶的拉扯，記住，要靠3對韌帶支撐約6?10公斤的肚子，本來就很辛苦。當然，孕期避免做粗重的工作也是很重要的。


﹝腹部不舒服原因﹞

懷孕會造成腹部些微的疼痛，主要是子宮的韌帶在伸展，而骨盆的韌帶以及支撐薦骨的韌帶卻在鬆弛；子宮往上頂住腹部，造成腹壓增加，和局部充血，都是讓腹部感到不舒服的原因。當然，也不是所有的不舒服都是懷孕造成的，如果是消化不良、食物中毒、膀胱炎或是盲腸炎等問題，也是會讓孕婦覺得不舒服，因此，真的感到很不舒服時，最好讓產科醫師檢查，釐清是哪一種疼痛，好對症下藥。


﹝腹部不舒服建議改善方式﹞

1.朝左側躺，減少子宮對腹部大血管的壓迫。

2.胃排空愈來愈不易，避免吃不易消化的食物。吃完東西，不要馬上躺著，應以半坐臥的方式緩解不適。


﹝皮膚問題原因﹞

在懷孕後期，愈來愈容易感到皮膚的不適，癢的次數愈來愈多、妊娠紋愈來愈明顯，皮膚的斑點也似乎愈來愈多，放鬆心情，皮膚的問題很快就不再困擾你了。民間流傳，懷男嬰的準媽媽皮膚會比懷女嬰的準媽媽來得更不好，其實這與生男生女沒有關係，因為胎兒的荷爾蒙並不會影響準媽媽。

﹝皮膚問題建議改善方式﹞

1.懷孕時因荷爾蒙的變化亦引起皮膚上的丘疹及搔癢的情形，真受不了癢時，可在醫師指示下使用止癢劑或含類固醇的藥膏。

2.孕婦應避免留長指甲，避免在抓的過程中，因長指甲易藏污納垢，如不慎抓破皮膚，恐引起續發性感染。真受不了癢的話，請皮膚科醫師開藥。控制洗澡的水溫，不要太燙，沐浴後，可用嬰兒油保溼。

3.準媽媽應該放鬆心情，看待懷孕時候的膚質，因為這時候的荷爾蒙就是與平常不一樣，怎麼能比呢？倒不如加強清潔、保養工作，避免接受外來刺激，如不用刺激性的保養品、避免日曬等。這時候的皮膚問題，應保守看待，不適合做侵犯性的處理。